Intensiv digital hållbar beroendevård

Här är några viktiga punkter och råd för anhöriga till personer som lider av alkohol- och drogproblematik:

Förstå att det inte är ditt fel:

   Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ansvarig för din närståendes beroende.

Ta hand om dig själv:
   Prioritera din egen hälsa och välmående. Sök stöd för dig själv, till exempel genom stödgrupper för anhöriga.

Sätt gränser:
   Var tydlig med vad du accepterar och inte accepterar i ert förhållande. Upprätthåll dessa gränser konsekvent.

Undvik möjliggörande:
   Hjälp inte till att dölja eller underlätta missbruket. Låt din närstående ta ansvar för sina handlingar.

Erbjud stöd, inte kontroll:
   Visa att du finns där som stöd, men försök inte kontrollera eller tvinga fram förändring.

Uppmuntra till behandling:
   När din närstående är mottaglig, uppmuntra dem att söka professionell hjälp.

Var beredd på återfall:
   Förstå att återfall kan vara en del av tillfrisknandet. Ha realistiska förväntningar.

Lär dig om beroendet:
   Skaffa kunskap om beroende för att bättre förstå vad din närstående går igenom.

Kommunicera öppet:
   När det är lämpligt, prata ärligt om dina känslor och oro på ett icke-dömande sätt.

Fokusera på positiva förändringar:
    Uppmärksamma och uppmuntra även små framsteg i rätt riktning.

Var beredd att söka akut hjälp:
    Känner du oro för din närståendes säkerhet, tveka inte att kontakta sjukvården eller andra akuta instanser.

Planera för framtiden:
    Ha en plan för hur du ska hantera olika scenarier, både positiva och negativa.

Kom ihåg att professionell hjälp ofta är nödvändig, både för den beroende och för de anhöriga. Uppmuntra till att söka stöd från specialister inom beroendevård och stödgrupper som Al-Anon eller Nar-Anon för anhöriga.