Intensiv digital hållbar beroendevård

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en psykoterapeutisk metod som kan användas för att behandla substansbrukssyndrom. KBT används ofta för att behandla depression, ångestsjukdomar, fobier och andra psykiska störningar, men den har också visat sig vara effektiv vid behandling av alkoholism och drogberoende. Detta är särskilt sant när det är en del av ett övergripande tillfrisknande program.

Hur KBT fungerar för substansbruk. I sin användning för att behandla alkohol- och drogberoende har KBT två huvudkomponenter: funktionsanalys och färdighetsträning.

Funktionsanalys är en process inom KBT som involverar att titta på orsakerna och konsekvenserna av ett beteende. Tillsammans försöker terapeuten och individen identifiera tankar, känslor och omständigheter som ledde till och följde drickande eller användning. Detta hjälper till att avgöra vilka risker som sannolikt leder till ett återfall.

När man gör en funktionsanalys kan en terapeut ställa individen frågor som är utformade för att få insikt i hur personen tänkte eller kände innan beteendet. De kan be klienten att återkalla senaste gången de använde en substans och sedan fråga:

• Vad gjorde du innan du använde substansen?
• Hur kände du dig?
• Vad hände precis innan?
• Inträffade något positivt som ett resultat av beteendet?
• Vilka var de negativa konsekvenserna av dina handlingar?

Funktionsanalys kan också ge insikt i varför de dricker eller använder droger i första hand. Personer kan undersöka situationer, känslor och tankar som spelade en roll i deras drog- eller alkoholbruk. Detta hjälper till att identifiera situationer där personen har svårigheter med att hantera.

Genom att bättre förstå svårigheterna som bidrar till substansbruk kan människor sedan leta efter sätt att bättre hantera svåra tankar, känslor eller situationer.

Färdighetsträning När människor kämpar med svåra situationer, livsstress, trauma, ångest, depression eller andra problem, vänder de sig ibland till substans- eller alkoholbruk som ett sätt att hantera. Om någon är i behov av professionell behandling för sitt beroende är chansen stor att de använder alkohol eller droger som deras främsta sätt att hantera problem.

Målet med KBT är att få personen att avlära maladaptiva beteenden och lära eller återlära bättre hanteringsfärdigheter. Genom att lära sig sådana färdigheter kan de sedan börja tillämpa dem i situationer som normalt skulle trigga drog- eller alkoholbruk. Färdighetsträning fungerar genom att:

• Hjälpa individer att avlära gamla vanor och utveckla hälsosammare färdigheter och vanor.
• Utbilda människor om sätt att förändra hur de tänker på sitt substansbruk.
• Lära sig nya sätt att hantera de situationer och omständigheter som ledde till deras drickande eller drogande episoder tidigare.

En annan aspekt av färdighetsträning är att hjälpa människor att bättre tolerera känslor av stress. På så sätt kan människor hantera sina känslor av ångest eller depression på positiva sätt istället för att vända sig till substansmissbruk för en snabb lösning.

Genom att ersätta gamla vanor som bidrar till substansbruk med mer positiva och bestående handlingar, förbättras en persons förmåga att fungera och bidrar till långsiktig tillfrisknande.