Du får verktyg för hur du kan tolka och interagera med din omgivning på
ett nytt sätt, för att stödja en positiv livsstilsförändring.
Vidmakthållande
Du bygger på dina nya strategier tillsammans med oss för att bibehålla
dina framsteg och förebygga återfall, med fokus på långsiktig stabilitet
och tillväxt.
Daglig självreflektion
Vi har regelbundna check-ins för att öka självinsikten och identifiera
känslor och beteendemönster, vilket skapar en bättre förståelse för dina
egna behov.
Psykopedagogik
Du får en omfattande genomgång av psykologiska teorier och förkalknings modeller
som ger dig insikter för att bättre förstå ditt eget beteende och skapa
hållbara förändringar
Upplysning och
medvetenhet
Du får en djup förståelse kring ditt beroende och skapar tillsammans
med oss långsiktiga förändringar med vår KBT-modell.
Belöningssystem och
Försvar
Vi utforskar hur hjärnans belöningssystem utvecklar känslighet för substanser och går igenom psykologiska försvarsmekanism
Känslor
Du lär dig att identifiera och reglera dina känslor på ett hälsosamt sätt
och utvecklar strategier för att hantera svåra känslor istället för att
undvika dem.
Familj
Vi undersöker hur familjen påverkas av missbruk och beroende, samt vilken roll anknytningsmönster spelar i olika relationer.